Γυμνάζοντας τους πρωταθλητές

Ίσως κάποιοι να μην ξέρουν καν το όνομα του αφού είναι από αυτούς που σπάνια μιλά. Οι ποδοσφαιριστές είναι αυτοί που καλούνται κάθε εβδομάδα να δείξουν την ποιότητα της δουλειάς του η οποία αποδυκνύεται πολύ καλή. Αναφερόμαστε στο γυμναστή της ομάδας μας Γιώργο Παρασκευά ο οποίος παραχώρησε μια συνέντευξη στην Καθημερινή την οποία κρίναμε ενδιαφέρουσα. Επιχειρεί στο βαθμό που θέλει να δώσει χρήσιμες εξηγήσεις για τον τρόπο με τον οποίο δουλεύει, τι πήγε στραβά πέρσι, τι πήγε σωστά φέτος και τονίζει τα οφέλη που είχε ο ΑΠΟΕΛ με την είσοδο του στον Champions League προ διετίας. – Ήταν το δεύτερο σας πρωτάθλημα. Συγκρίνεται με το πρώτο;Καθένα έχει τη δική του χάρη και βαθμό δυσκολίας. Τότε έκαναν αίσθηση οι 16 σερί νίκες. Τώρα μπορεί να ήρθε πιο νωρίς, με μεγαλύτερη διαφορά, όμως ήταν πολύ δύσκολο. Πίστεψέ με, η χαρά είναι μεγαλύτερη τώρα.- Η δική σας δουλειά ήταν πιο εύκολη, καθώς το ρόστερ ήταν μεγαλύτερο;Σαφώς. Μεγαλύτερο ρόστερ και πιο ποιοτικό. Αλλά και πιο λίγα παιχνίδια, αφού πρόπερσι φτάσαμε στους «4» του Κυπέλλου. Είναι πιο εύκολη η δουλειά όταν έχεις ένα παιχνίδι την εβδομάδα. – Όμιλοι ή δεύτερο σερί πρωτάθλημα;Ένα – ένα! Πρώτα είναι η μεγάλη πρόκληση της Ευρώπης, οι Όμιλοι Τσάμπιονς ή Γιουρόπα Λιγκ. Αν το καταφέρουμε, με καλούς χειρισμούς στο πρωτάθλημα θα πάμε σίγουρα καλύτερα σε σχέση με πρόπερσι. Η εμπειρία που αποκτήσαμε στους Ομίλους μας έκανε σοφότερους.

– Γιατί δώσατε μόνο δυο μέρες ρεπό το Πάσχα;Εφόσον υπάρχουν αγώνες, είσαι υποχρεωμένος να παρουσιάσεις την ομάδα το ίδιο καλή όπως ήταν πριν. Η εικόνα του ΑΠΟΕΛ πρέπει να διατηρηθεί. Οφείλεις να σέβεσαι τον εαυτό σου και τον κόσμο που έρχεται να σε δει. Θεωρούμε πως δυο μέρες είναι υπεραρκετές γιατί έχουμε δουλειά να κάνουμε ακόμα. – Τους περιμένετε με τη ζυγαριά τη Δευτέρα;Κανονικά! Πριν φύγουν είχαν μέτρηση βάρους και λίπους, αμέσως μετά την επιστροφή θα γίνει το ίδιο.- Είναι πειθαρχημένοι;Μου κάνει τρομερή εντύπωση πόσο πειθαρχημένοι είναι και πόσο ανεπτυγμένη έχουν την επαγγελματική συνείδηση. Όχι μετά από δυο μέρες ρεπό, αλλά επιστρέφουν από 3-4 εβδομάδες διακοπές και είναι μέσα στο ποσοστό λίπους και στα κιλά που ζητήσαμε. -Οι τρεις εβδομάδες καλοκαιρινών διακοπών δεν είναι λίγες;Πολύ λίγες. Δουλεύουμε έντεκα μήνες το χρόνο. Στα πλείστα ευρωπαϊκά πρωταθλήματα έχουν ένα μήνα διακοπές τα Χριστούγεννα. Εμείς είχαμε φέτος μόνο μια εβδομάδα. Πέρσι δεν είχαμε καθόλου. Θεωρώ κατάλληλο χρόνο αποκατάστασης τις 4-5 εβδομάδες. – Είστε αυστηρός με τους παίκτες; Συζητάμε τα πάντα. Είναι άτομα που θέλουν να βελτιωθούν και ξέρουν ότι μόνο μέσω της προπόνησης μπορούν να το πετύχουν. Μου εμπιστεύονται κάποια πράγματα και θεωρούν ότι αυτό που θα τους δώσω είναι σωστό και το ακολουθούν.- Νομίζω είστε πιο κοντά τους απ’ ότι ο προπονητής. Δεν δυσκολεύει τη δουλειά η οικειότητα;Έχω να κάνω με επαγγελματίες που ξέρουν ότι μέσα στο γήπεδο έχουμε σχέση παίκτη – προπονητή. Έξω από το γήπεδο μπορούμε να συζητήσουμε τα πάντα.

«Ας μας κάνουν ελέγχους ντόπινγκ κάθε εβδομάδα»– Ντόπινγκ υπάρχει στο ποδόσφαιρο;Το ντόπινγκ υπάρχει και είναι πάντα μπροστά από το αντιντόπινγκ. Παλιά είπε κάποιος ότι «ντοπαρισμένος είναι αυτός που τον πιάνουν». Θεωρώ ότι στα κυπριακά δεδομένα δεν υπάρχει πρόβλημα. Στον ΑΠΟΕΛ έχουμε πάρα πολλούς ελέγχους.- Υπάρχει η αίσθηση ότι είστε στο στόχαστρο της CyADA.Πολλές φορές είμαστε στόχος γιατί έχουμε επιτυχίες, οι οποίες δημιουργούν ερωτηματικά, σε όσους δεν γνωρίζουν την ποιότητα της δουλειάς μας. Έχουμε διάρκεια σε πολύ καλή απόδοση. Κάποιοι διερωτούνται αν είναι φυσιολογικό να διατηρείται η ομάδα σε ψηλό επίπεδο για μεγάλο χρονικό διάστημα.- Μπορεί να είναι και τιμητικοί οι συχνοί έλεγχοι.Πεσ’ το κι έτσι! Δεν έχουμε κανένα πρόβλημα να μας γίνεται έλεγχος και κάθε εβδομάδα. Θα το ζητούσαμε κιόλας. Άλλωστε φέτος μας έγιναν περισσότεροι έλεγχοι από οποιαδήποτε άλλη ομάδα, χωρίς το παραμικρό πρόβλημα.

Γυμνάζοντας τους πρωταθλητές…– Ο Μοράις δεν έχασε ποτέ αγώνα λόγω τραυματισμού, όσο είστε εσείς στον Αρχάγγελο. Είναι θέμα γονιδίων;Έχει να κάνει με την προπόνηση, τον σωματότυπο και τη δομή της μυϊκής ίνας. Επειδή είναι πάρα πολύ επαγγελματίας – όχι πως οι άλλοι δεν είναι – μπορεί να ανταπεξέρχεται σε πολλούς αγώνες, χωρίς ιδιαίτερους τραυματισμούς.- Είναι ο πρώτος σε επίπεδα αντοχή;Βρίσκεται σε πολύ ψηλό επίπεδο.- Ποιοι άλλοι ξεχωρίζουν;Δεν θέλω να πω. Ό,τι βλέπετε στο γήπεδο!- Τρέχουν σε διαφορετικά γκρουπ οι παίκτες;Όχι. Η προπόνηση εξατομικεύεται για να είναι ευεργετική για όλους. Χρησιμοποιούμε συστήματα παρακολούθησης προπόνησης, μέσω των οποίων κάθε παίκτες τρέχει στο ρυθμό που είναι ευεργετικός για τον ίδιο. Ποτέ σε γκρουπ. Καθένας έχει δικές του ζώνες προπόνησης, τις οποίες καθορίζω με βάση του σφυγμούς. Δουλεύει μέσα σ’ αυτές. Έχει μηχάνημα πάνω του που μετράει σφυγμούς και υπάρχει σύστημα που βλέπω εγώ σε real time την ώρα της προπόνησης, τι κάνει κάθε παίκτης και κάνω διορθώσεις.

«Υπερβολικές οι φωνές για τραυματισμούς»Ένα ζήτημα που απασχολεί έντονα τον κόσμο του ΑΠΟΕΛ είναι οι τραυματισμοί. Ειδική τα τελευταία τρία χρόνια. – Νιώθετε αδικημένοι από την αντιμετώπιση του κόσμου και των ΜΜΕ;Ο ΑΠΟΕΛ πουλάει. Υπό οποιαδήποτε μορφή. Πέρσι ίσως ήταν δικαιολογημένη μια μουρμούρα για τους συχνούς τραυματισμούς, έστω κι αν υπάρχει εξήγηση. Φέτος θεωρούμε υπερβολικό να φωνάζει κάποιος για τραυματισμούς. – Αν υπάρχει πρόβλημα, αυτό είναι στην ιατρική ή στην αποκατάσταση;Δεν υπάρχει πρόβλημα. Είναι αλυσίδα. Πρώτα γίνεται διάγνωση απ’ τον γιατρό. Μετά αναλαμβάνει ο φυσιοθεραπευτής μαζί με τον γιατρό. Κατόπιν ο φυσιοθεραπευτής δουλεύει με τον παίκτη σε συνεννόηση με τον γυμναστή. Την απόφαση για να μπει με την ομάδα την παίρνουν ο προπονητής μαζί με τον γυμναστή. Φέτος η αποκατάσταση λειτούργησε πάρα πολύ καλά.- Πόσο βελτιώθηκε ο Αρχάγγελος μετά το Τσάμπιονς Λιγκ;Τα μέγιστα. Είχα δει τον Αρχάγγελο πριν το Τσάμπιονς Λιγκ και έχω την ευτυχία να δουλεύω στον ΑΠΟΕΛ και μετά. Έγιναν τεράστιες αλλαγές, στον τρόπο εκγύμνασης, στις συνθήκες εργασίες: γήπεδο, γυμναστήριο, χώροι αναψυχής. – Υλοποιήθηκαν δικές σας εισηγήσεις;Στο δικό μου το κομμάτι λένε ότι είμαι «επαναστάτης» γιατί ξέρω ότι αν έχω κάποια μέσα γίνεται καλύτερα η δουλειά μου και ανεβαίνει το επίπεδο της ομάδας. Επιδιώξαμε να γίνουν κάποια πράγματα τα οποία θα μείνουν. Οι εγκαταστάσεις και οι συνθήκες δουλειάς κάνουν μια ομάδα μεγάλη. – Σας έκανε… πλάτες ο προπονητής;Έχω την πλήρη στήριξη του κ. Γιοβάνοβιτς. Ό,τι γίνεται στην ομάδα είναι μετά από συνεννόηση μαζί του. Δούλεψα με αρκετούς προπονητές. Με τον κ. Γιοβάνοβιτς μας νιώθω περήφανος γιατί μπορούμε να συζητάμε στο δικό μου κομμάτι σε πολύ ψηλό επίπεδο. – Έχει σπουδάσει;Είναι πλήρως καταρτισμένος επιστημονικά και στο δικό μου το κομμάτι, όπως σε όλα. Ψάχνεται πάρα πολύ, σε όλους τους τομείς. Επιμορφώνεται συνεχώς σε ανώτατο επίπεδο.- Πόσες ώρες δουλεύετε σε μια τυπική μέρα;Τέσσερεις με πέντε ώρες, για κάθε προπόνηση. Χρειάζεται προεργασία από κοινού με τον προπονητή, μια – μιάμιση ώρα. Βάλε δύο – δυόμισι ώρες δουλειά στο γήπεδο. Και μετά την ανάλυση της προπόνησης. Δεν το συζητώ για περιόδους προετοιμασίας όπου απαιτείται σχεδόν ολόκληρη η μέρα για δουλειά. – Φέτος τι διαφορετικό θα κάνετε σε σχέση με πρόπερσι;Έχουμε ένα πετυχημένο πλάνο, που έφερε αποτελέσματα. Διαρκώς βελτιωνόμαστε… – Μου είπατε ότι μάθατε από το Τσάμπιονς Λιγκ…Ναι, όσον αφορά την αντιμετώπιση από τη στιγμή που θα μπούμε στους Ομίλους. Όταν έρθει αυτή η ώρα θα ξαναμιλήσουμε. – Συνήθως λέμε ότι το καλοκαίρι οι παίκτες έχουν βαριά πόδια, λόγω της προετοιμασίας. Πώς καταφέρνετε να κάνετε καλά παιχνίδια τέλη Ιουλίου;Από το πρώτο ευρωπαϊκό παιχνίδι έχουμε καλή απόδοση και διάρκεια, για τη δεδομένη χρονική περίοδο. Αυτό οφείλεται στο πώς θα σχεδιάσεις και θα εκτελέσεις ένα πρόγραμμα προετοιμασίας. – Υπάρχει η εντύπωση ότι καταπίνετε  χιλιόμετρα στην προετοιμασία και μετά κάνετε συντήρηση. Πόσο απέχει η πραγματικότητα;Δεν χρησιμοποιούμε τέτοιες μεθόδους. Το ποδόσφαιρο αναπτύσσεται όπως και ο άνθρωπος. Πρέπει να συμβαδίζεις με την ανάπτυξη. Αν όχι, τότε είσαι εκτός. Ο ΑΠΟΕΛ έχει πολύ μικρό χρόνο ξεκούρασης και προετοιμασίας, καθώς όλα αυτά πρέπει να γίνουν σε δυο μήνες. Άλλες ομάδες έχουν δυο μήνες ξεκούραση και δυο για προετοιμασία.

«Δεν αποτύχαμε πέρσι»– Η περσινή ομάδα έμεινε από δυνάμεις;Δεν το πιστεύω. Μας στοίχησαν κάποιες συγκυρίες.- Ήταν δίδαγμα η ξαφνική αποτυχία των δυο μηνών;Δεν μπορώ να θεωρήσω αποτυχημένη τη χρονιά στην οποία ο ΑΠΟΕΛ πέτυχε τη μεγαλύτερη διάκριση της ιστορίας του. Κάναμε κάποια κακά παιχνίδια που μας στοίχισαν. – Μάθατε απ’ αυτά;Πάντα μαθαίνουμε. Και στις αποτυχίες και στις επιτυχίες.

«Ιταλοί και Γερμανοί είναι πιο μπροστά»Ακολουθώντας τον ΑΠΟΕΛ στα ευρωπαϊκά ταξίδια ένα από τα θέματα συζήτησης ήταν οι επισκέψεις του Γιώργου Παρασκευά στα αθλητικά κέντρα των αντιπάλων. – Πόσο πίσω είναι ο ΑΠΟΕΛ σε σχέση με τις ευρωπαϊκές ομάδες;Επιδίωκα να επισκέπτομαι σχεδόν πάντα τις εγκαταστάσεις των ομάδων που αντιμετωπίζαμε. Περιττό να πω ότι έχουμε μεγάλες διαφορές στις εγκαταστάσεις. Όμως, με τις γνώσεις μας προσπαθούμε να είμαστε κοντά στα δικά τους επίπεδα – και αυτό φάνηκε. Είδα αρκετά πράγματα. Κάποια ήταν εφαρμόσιμα, τα εντάξαμε, άλλα δεν ήταν, λόγω κόστους ή προσωπικού.- Από τα αθλητικά κέντρα που επισκεφθήκατε, ποιας ομάδας σας έκανε εντύπωση;Η Σάλκε έχει καταπληκτικό αθλητικό κέντρο, με πάρα πολλά γήπεδα προπόνησης, τρομερά αποδυτήρια και ένα τετραώροφο κτίριο αποκλειστικά για αποκατάσταση. Ήταν το μόνο που μου έκανε τρομερή εντύπωση, αν και τα υπόλοιπα ήταν σε ψηλό επίπεδο, όπως π.χ. της Πόρτο. – Κάνατε και γνωριμίες;Κράτησα επαφή με τον Χρίστο, έναν Έλληνα προπονητή φυσικής κατάστασης στη Σάλκε. Γνωριστήκαμε και με ξενάγησε στις εγκαταστάσεις. Τώρα δουλεύει στο Ντουμπάι. – Είναι κάποιος που θαυμάζετε στον τομέα σας;Έχω σε μεγάλους εκτίμηση τους συναδέλφους Ιταλικών και Γερμανικών συλλόγων. Είναι πάρα πολύ μπροστά. Τα τελευταία τέσσερα χρόνια θεωρούνται και τοπ στις ΗΠΑ, καθώς ξοδεύουν πάρα πολλά χρήματα για έρευνα. – Η φυσική κατάσταση είναι ο πιο σημαντικός τομέας στο σύγχρονο ποδόσφαιρο;Κατ’ εμένα, ναι. Τη θεωρώ πολύ σημαντικό κομμάτι, μαζί με την τακτική και την ποιότητα κάθε παίκτη. Ένας προπονητής φυσικής κατάστασης πρέπει να έχει και ποδοσφαιρικές γνώσεις. Να ξέρει τι απαιτεί κάθε θέση, σύστημα και τακτική.  Γνωρίζοντας αυτά γίνεσαι καλύτερος.- Ποια θέση απαιτεί πιο πολλή ενέργεια;Για το ευρύ κοινό φυσική κατάσταση είναι η αντοχή, όμως εμπεριέχει και παραμέτρους όπως εκρηκτικότητα, ταχύτητα, δύναμη, αλτικότητα και ευλυγισία. Όταν μιλάμε για αντοχή το μυαλό πάει στους χαφ, αμυντικούς και επιθετικούς. Τρέχουν πιο πολλά χιλιόμετρα απ’ όλους. Γι αυτό δεν μπορεί ένας χαφ να γίνει σπρίντερ – είναι θέμα μυϊκών ινών. Οι επιθετικοί χρειάζονται δύναμη, ταχύτητα και εκρηκτικότητα. – Παρότι οι χαφ είναι η πιο απαιτητική θέση, εντούτοις στον ΑΠΟΕΛ Μοράις και Πίντο παίζουν συνέχεια.Έχει να κάνει με την ποιότητα, την ηλικία και τη διάρκεια τους σε ψηλή απόδοση. – Ένας ξένος παίκτης έχει καλύτερες βάσεις στη φυσική κατάσταση σε σύγκριση με έναν Κύπριο;Δεν έχουν μεγάλες διαφορές, όσο παράξενο κι αν ακούγεται. Πολλές φορές συναντώ παίκτες χωρίς σοβαρό υπόβαθρο που μπορούν να ανταποκριθούν καλύτερα.

Ο Γκιγκς, η Μπάρτσα και το… μπάσκετ– Υπάρχει εξήγηση για το πώς ένας παίκτης 38 χρόνων, όπως ο Γκιγκς, αποδίδει τόσο καλά;Είναι θέμα επαγγελματισμού, εξατομικευμένης προπόνησης και εξωγηπεδικής ζωής. Όταν ο Λοράν Μπλαν έπαιζε στη Γιουνάιτεντ, επειδή ήταν σε προχωρημένη ηλικία, όταν κατέβαινε στις στημένες φάσεις ο προπονητής του απαγόρευε ρητά να κάνει σπριντ για να γυρίσει πίσω και έβαζε άλλον να καλύπτει τη θέση του. Έτσι τον προστάτευε. Σ’ αυτή την ηλικία οι παίκτες ξέρουν και μόνοι τους να εξοικονομούν δυνάμεις.- Στη Μπαρτσελόνα πώς βρέθηκαν 14-15 παίκτες τόσο εκρηκτικοί και γρήγοροι;Σαφώς και έψαξαν και τους βρήκαν. Δεν μπορεί οποιοσδήποτε να παίξει στην Μπαρτσελόνα. Όλα είναι θέμα δουλειάς. Γίνεται απίστευτη δουλειά εκεί, απ’ όλους. Το πιο σημαντικό της στοιχεία είναι η ποιότητα των παικτών. Εν τω μεταξύ, ίδιοι παίκτες παίζουν όλο το χρόνο. Αυτό σημαίνει ποιοτική προπόνηση και πρόληψη τραυματισμών. – Το πρέσινγκ πως το καταφέρνουν;Όταν οι γραμμές είναι πολύ κοντά, λόγω αγωνιστικής πειθαρχίας, το πρέσινγκ είναι πιο εύκολο. Αν μια ομάδα αμύνεται σε 50 μέτρα είναι πολύ πιο δύσκολο να κλείσεις τους χώρους. Αν αμύνεται σε 25-30 μέτρα που είναι το ιδανικό, τότε είναι πολύ πιο εύκολο να κλείσεις. Όπως γίνεται στο μπάσκετ, όπου είναι πιο εύκολο να κάνεις άμυνα επειδή είναι πιο μικροί οι χώροι.- Το ποδόσφαιρο τείνει να μοιάσει στο μπάσκετ;Ήδη έχει πολλά στοιχεία. Όσο προχωράει το άθλημα, εξελίσσεται η τακτική και η φυσική κατάσταση, έτσι μικραίνουν οι χώροι και είναι πιο εύκολο για την ομάδα που αμύνεται.

Η σχέση με τον ΓιοβάνοβιτςΣπουδασμένος στα ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής, 36 χρόνων σήμερα, ο Γιώργος Παρασκευά γνώρισε τον Ιβάν Γιοβάνοβιτς πριν 7-8 χρόνια. «Ήμουν στον Ολυμπιακό Λευκωσίας τότε. Γνωριστήκαμε τυχαία, αναπτύξαμε μια φιλική σχέση την οποία κρατήσαμε και όταν είχε φύγει από την Κύπρο. Όταν επέστρεψε στον ΑΠΟΕΛ με φώναξε. Μου έδωσε την ευκαιρία που έψαχνα χρόνια (σ.σ. από το 1998 συγκεκριμένα, όταν μπήκε στο ποδόσφαιρο ως προπονητής φυσικής κατάστασης). Φάνηκα πολύ τυχερός. Έχουμε άριστες σχέσεις με τον κ. Γιοβάνοβιτς, εντός και εκτός γηπέδου. Είναι πολύ ανθρώπινος με απίστευτες ιδέες για το ποδόσφαιρο. Μπορούμε να συζητούμε ατέλειωτες ώρες». – Μπορείτε να σκεφτείτε ότι κάποτε θα δουλέψετε χωρίς αυτόν;Τώρα δεν μπορώ να σκεφτώ τον εαυτό μου με άλλον προπονητή.- Σε άλλη κυπριακή ομάδα;Δεν μπορώ να το σκεφτώ.